Dukan Birası Deneyimim

Herkese merhabalar

Dukan birasını hiç duydunuz mu ?

İnstagram da görüp başladığım bu diyetin bugün 4. günündeyim

Nasıl yapıldığından,etkilerinden ve benim deneyimlerimden bahsetmek istiyorum

Öncelikle malzemelerden ve yapılışından bahsedeyim

700 ml kaynamış suya 2 kaşık taze yeşil çay yada en az 3 adet poşet çay atıyoruz ve soğumasını bekleyerek demliyoruz

Soğuduktan sonra 1 şişe maden suyu döküp yarım limon sıkıyoruz

Kahvaltıdan sonra gün içinde içiyoruz

Her gün için yeni yapıyoruz kızlar

Ertesi gün aynısını içmeyin

15 gün boyunca her gün içip 5 gün ara veriyoruz

Daha sonra tekrar başlıyoruz ve 15 gün daha içiyoruz

30 günden sonra 20 gün ara verip tekrar başlıyoruz

Bilinen herhangi bir yan etkisi yok sadece emzirenler,tansiyon problemi olanlar ve düzenli ilaç kullananlar doktoruna danışmadan uygulamasın

Ben sporla birlikte uyguluyorum

Bir gün ara ile spor yapıyorum yaklaşık 2 saat sürüyor

4.günüm olmasına rağmen 2 kilo vermişim

Tabi ki yediklerime de dikkat ediyorum

Akşam sadece 1 en fazla 2 dilim buğday ekmeği tüketiyorum

Gün içinde kendimi pek sınırlamadım çünkü o moda girince mutsuz oluyorum

 Müthiş ödem attırıyor 

Tadı da beklediğimden çok daha güzel

Su bile içemez iken bu kürü rahatlıkla gün içinde bitiriyorum

İnstagram'dan gün gün paylaşıyorum oradan da takip edebilirsiniz

Yapanlar ve yapmayı düşünenlerin yorumlarını bekliyorum

Sevgiler

XOXO